做法：1）准备食材2）小米淘洗干净3）桂圆肉和枸杞洗净4）锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌几次防止粘锅5）加入桂圆煮5分钟6）加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右7）煮好的小米粥很香8）营养好喝，喜欢可以加红糖…[阅读全文]
春节后上班一周了，你身上多余的肥肉减掉了吗？如果还没有，每天吃点清淡的菜来刮油减肥吧，快跟小编一起清清肠吧！山药80克、胡萝卜60克、黑木耳40克、荷兰豆40克、葱段8克、姜片10克、蒜片5克、盐1克、鲜鸡汁2滴、水淀粉少许、食用油10毫升1.准备食材，木耳提前泡发洗…[阅读全文]
随着人们消费意识和健康的提高，美容事业的蓬勃发展，人们对美容方法的选择也在发生着根本性的转变，不仅仅只注重于美容护肤，同时也更加关注美容方法的内涵是否能够满足自身的健康需求，于是，中医美容便成为了必然趋势。中医美容，以其独特的辩证施养，内外同调模式，…[阅读全文]
人参果很多人都吃过，这类食物的营养价值非常高，而且也很珍贵，经常吃人参果对人体健康的好处常大的。对于孕妇而言，饮食方面有很多需要注意的事项，为了胎儿的健康食物选择也格外谨慎。那孕妇能吃人参果吗?吃人参果有什么好处?1、增加机体免疫力:人参果中硒元素含量之…[阅读全文]
孕期的营养饮食对于胎宝宝健康发育，以及孕妈妈自身的健康都常有好处的。那么孕中期孕妈妈们吃什么好呢？那么就一起来看看小编推荐的三款营养食谱吧！相信大家都知道，鸡蛋中的蛋白质常优质的，而且也很容易被我们人体消化，所以可以作为孕妈妈在怀孕期蛋白质的良好来源…[阅读全文]
进入孕中期，妊娠可能会让你的身体出现一些不适，例如头晕、眼干，胃酸在孕妇中也很常见。静脉曲张痔疮有时也会敲开孕期的大门。怎样减轻这些疼痛，让自己度过一个愉快舒适的孕期呢？在孕期，大多数孕妈妈血压会有不同程度的下降，特别在孕中期，血压会降到最低。由于要…[阅读全文]
主食材：藜麦、洋葱、鸡胸肉、迷迭香、西兰花、南瓜沙拉食材：生菜、胡萝卜、樱桃萝卜配料食材：生抽酱油、红椒粉、孜然、黑胡椒碎、香蒜、日式拌菜汁、糖、柠檬汁、欧芹叶、海盐1腌制鸡胸肉:A:把鸡胸肉的脂肪切掉，洗净备用。B:依次添加生抽酱油、红椒粉（红辣椒粉）、…[阅读全文]
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体…[阅读全文]
原标题：养生必吃的8种家常菜，吃对了全家身体健康！春季复苏、生气勃勃，同时也是阳气生发的季节。中医认为，每个季节都有最适合的食物，适量食用可起到很好的养生功效。春季养生最宜吃什么？那就让小编来为您春季复苏、生气勃勃，同时也是阳气生发的季节。中医认为，每…[阅读全文]
从现代营养学的角度分析称，红糖含有多种人体必需的氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合体蛋白质、支持新陈代谢、参与人体生命活动必不可少的基础物质之一。从现代营养学的角度分析称，红糖含有多种人体必需的氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是…[阅读全文]
，易入味，接受度极高，营养丰富，有利于宝宝大脑和眼睛的发育的简单食谱！妈妈们千万不要错过这么营养的食物哦！在辅食当中最先需要添加的矿物质就是铁元素，而基本上只要添加一勺肝泥就能有效的提供宝宝所需的铁，起到预防缺铁性贫血的作用。但是肝泥的营养价值远不止…[阅读全文]
想要拥有白里透红、吹弹可破、光洁亮丽的皮肤可以多吃一些紫色的食物，因为紫色的食物里面含有丰富的花青素，能够有效美容养颜、延缓衰老。花青素是一种类黄酮成分，抗氧化功效可以媲美维生素，能够有效帮助身体抗氧化以及抗衰老。常见的紫色食物有紫薯、蓝莓、葡萄、茄…[阅读全文]
《中餐厅》第一季深受观众的喜爱，节目中赵薇黄晓明老友相见为节目增加了许多爆点，而节目中的灵魂人物的厨艺那是数一数二的，每期节目烧的菜都会成为爆款，不愧是专业厨师，看了的厨艺那是相当有胃口。前段时间《中餐厅》网曝第二季嘉宾，苏有朋替代黄晓明成为赵薇的拍…[阅读全文]
虽然万般不舍送走了“五星级帮厨”崔老师，但《中餐厅》也迎回了“老”店员周冬雨。这不，周冬雨刚一回来，就忙着给餐厅经营大业“添砖加瓦”，和黄晓明组建“手工DIY小分队”，两个人一起动手升级菜单。泪奔ing，《中餐厅》终于要有图片菜单了，而且还是手工DIY的。遥想…[阅读全文]
近日，CETV1-中国教育台知名求职类《职来职往》举办了一场新鲜行业的求职专场APP应用软件，在这期节目中的面试官及求职者均是来自APP行业的高管，好豆菜谱的副总裁范新红与求职者分享了移动互联网行业对传统行业的冲击，就创业领域的职场问题与职业规划给予了求职者中肯…[阅读全文]
女人天生就是爱美的动物，女人喜欢自己漂漂亮亮的，这样自己看的开心，别人也看的舒服，女人美容的方法也比较的多，现如今，大家都关注饮食美容了，今天小编准备了女人养颜食品，女人排毒养颜调养和女人美容养颜的方法，希望大家喜欢。红枣具有健脾、生血、脏器肌肤的作…[阅读全文]
1.酵母用少许温水稀释开倒入盆内，打入两个鸡蛋，加入白糖、油，把所有材料充分打匀，一点点的加入面粉，揉成面团，盖上盖子，放在温暖处，饧发。3.炒熟的白芝麻放进去，与面团揉匀，用擀面杖擀成面片，约0.5cm左右，用刀将面片切成菱形块，饧发半小时。西北城乡独具地方…[阅读全文]
2.将半肥瘦肉馅放入碗内，姜末、盐、鸡粉、生抽、蚝油、胡椒粉入肉馅中调味，搅拌均匀；加入几滴植物油，继续搅拌均匀；5.将准备好的猪肉馅分别填入豆腐块中；填之前，先在豆腐穴中拍微量的生粉，目的是使豆腐与肉馅能紧密粘连；填完后，在豆腐与肉馅的四边拍微量生粉，…[阅读全文]
三十而立，对女人来说意味着告别青春，成为了家庭的顶梁柱。凡事都要操心，衰老的痕迹也慢慢爬庞。其实三十岁的女人是最美的，这个年龄刚好熬出了女人味，而又不失年轻的外表，要想保持这样的效果，饮食的调理必不可少。天然绿叶蔬菜中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多…[阅读全文]
原标题：饺子皮葱油饼的做法大全葱油饼是大家比较熟悉的一种食物，葱油饼属于是上海的一种比较有名的特色食物，葱油饼制作成之后，表面金黄酥脆，葱香浓郁，制作完成就吃，香气弥漫在身边，非常的时候作为早餐食用的葱油饼是大家比较熟悉的一种食物，葱油饼属于是上海的…[阅读全文]
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