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春节大鱼大肉该有效清肠菜排毒食谱给你的肠胃减负吧!

类别:美容菜谱 日期:2018/6/5 21:13:37 人气: 来源:

  春节后上班一周了,你身上多余的肥肉减掉了吗?如果还没有,每天吃点清淡的菜来刮油减肥吧,快跟小编一起清清肠吧!

  山药80克、胡萝卜60克、黑木耳40克、荷兰豆40克、葱段8克、姜片10克、蒜片5克、盐1克、鲜鸡汁2滴、水淀粉少许、食用油10毫升

  1.准备食材,木耳提前泡发洗净备用,荷兰豆摘去筋洗净,胡萝卜洗净切片,山药切皮洗净切片备用,葱姜蒜切片,盐,鸡汁,水淀粉备齐

  绿豆芽半斤、土豆(切丝)半斤、青椒100克、干红椒丝10克、蒜(切碎)10克、葱10克、姜10克、八角10克、桂皮5克、盐适量、醋1勺、糖1勺、香油半勺

  4.锅内倒适量油,3,4成热时下葱,姜,八角,桂皮,小火熬出香味,挑出食材留料油。再大火烧开,关火。

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关键词:排毒食谱
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