办公室减肥食谱 - 中国美食网

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减肥季｜我们办公室4个人试了一个月大S的减肥食谱结果……18-06-12

关于明星减肥的话题宇博以前写过无数次，这一次，我突发奇想，决定搞点不一样的，让大家亲测这个食谱，一个月期限，只要瘦10斤就能拿5000块红包。但那几个体重不过百的在首轮竞选就被淘汰了，毕竟他们要再瘦10斤，我可能要付的就不止5000块，甚至被冠上员工的名号……最…[阅读全文]
冬季减肥要赶快冬季减肥食谱大揭秘18-06-08

眼看冬天的寒冷一天一天的逼近，而在这寒冷的空气也是让你大吃大喝最好的借口。减肥也就越来越难了。如果在好前一阶段减肥的呢?如何找到既可以享受美食又可以有效减肥瘦身的方法?让你过完这个冬季，也可以依然拥有傲人的身材!下面就跟着小编我一起来看看冬季减肥食谱吧!…[阅读全文]
上班族的减肥食谱大全最忌这五类零食！18-01-02

现如今，办公室工作的上班族很容易因为长期坐着，肚子上的肉肉肆意疯长。而且不少人，到了下午又忍不住吃零食。而上班族最常吃的几类零食刚好是最容易发胖的，所以要尽量避免哦。虽然椒盐饼干吃起来清脆爽口，也常常让人吃了就停不了扣，要知道10个脆饼就含有热量200大卡…[阅读全文]
一份现成的减肥食谱给你了你也做不到17-12-25

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表(DRIs2013)》，中国成年女性18-49岁轻体力活动者每天所需能量推荐值为1800kcal。对于体重超重想减肥的人，饮食调整的原则是在控制总能量基础上的平衡膳食。一般情况下，能量摄入每天减少300-500kcal，严格控制油和脂肪的摄入，适量…[阅读全文]
减肥食谱就在这! 每天按着吃半年掉肉30斤!17-12-25

2015年春节后，我已经无法自己的肥胖，从2月24日开始有计划、有目标的减脂，制定健康营养搭配科学减脂餐，每天有氧运动2到3小时。半年后，我减重达30斤，这半年来，我吃的每顿饭都是精确测量而来，现在和大家交流一下我的减重食谱都是什么样的。全天脂肪靠食物合计40到4…[阅读全文]