华龙网9月27日9时讯 痛风可以说是一种富贵病，据统计，2/3的痛风是由于饮食不当导致嘌呤代谢紊乱而造成高尿酸。
近年来，由于我国经济快速发展，大家的生活越来越好，肥胖人群越来越多，而肥胖会体内尿酸的排泄，从而使患上痛风的人数越来越多。
我们平常所说的痛风大多是指由于平常摄入太多的嘌呤导致体内尿酸过高引起的。是的，人体每天能够分解、排泄的尿酸数量是一定的，正常每日产生大约750mg尿酸，如果摄入的嘌呤过多，欲望情夜会导致体内尿酸含量迅速增高，如果不能够及时排出体外，就会在身体组织或者关节上沉积尿酸结晶，时间一长引发痛风。
痛风的外在表现主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、II型糖尿病及心血管病等表现。
痛风不仅会使病人疼痛难忍，而且还会出现很多并发症，其中痛风患者患有肾结石的几率为正的一千倍左右，不仅如此，还会引起如合并缺血性心脏病、尿毒症、恶性肿瘤、脑血管疾病等对生命有极大的病症，因此我们不得不重视痛风的后果，不可一笑置之。
饮食不当是诱发痛风的重要原因，因此在患上痛风后一定要控制住嘴，避免发作期的延长，以达到减轻尿酸盐在体内沉积的目的。
2、多喝水，因为白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮水可以稀释尿酸加速排泄，从而使体内尿酸水平下降。
3、少吃饭多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素、控制热量摄入，体重，减肥降脂。
4、少吃酸性食物，痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情，不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。
5、注意多休息，休息时记得抬高患肢，避免受累关节负重，在关节持续疼痛缓解后72小时左右再逐渐活动。
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