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营养低脂食谱大全分享 让你轻松吃出好身材

类别:菜谱大全 日期:2018/8/15 17:47:13 人气: 来源:

  step2、对荷叶进行处理,先将其清洗干净,然后借助工具切成碎末,放入上一步骤中盛有沸水的煲里面,选择中小火火候进行熬制,二十分钟上下即可。

  step4、捞出煲内的荷叶,倒入淘洗干净的大米、莲子,选择大火火候,再次熬煮直至完全煮开。在此期间,你需要借助勺子不停地进行搅拌,此步骤是为了防止粘锅。

  step1、对山药进行处理,采用隔水煮的方式将其完全蒸熟,随后借助筷子测试,如果可被轻易,即算完全被煮熟。

  首先,进行食材方面的准备工作,你需要杏鲍菇、绿辣椒、胡萝卜、葱、姜、水、香油、综合调味料、蚝油以及碎冰糖等。

  step2、对姜进行处理,同样地,将其切块小薄片;对葱进行处理,将其切为小段,放置一侧备用。

  step3、起锅,方逸华有孩子吗选择用大火火候热锅,紧接着调转为中小火火候,依次往锅里倒油、姜、葱白等辅佐食材,进行爆炒,直至香味产生。

  本文由 恒宇国际(www.neivn.cn)整理发布

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