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几个最适合孕妇食谱家常菜 帮助你补充营养

类别:美容菜谱 日期:2019-1-18 2:06:22 人气: 来源:

  孕妇食谱家常菜有哪些?孕妇要特别注重营养和饮食搭配,所以孕妇食谱就特别重要,为了帮助更多家庭解决烦恼,下面我们整理了几个最适合孕妇食谱家常菜。

  孕妇要特别注重营养和饮食搭配,所以孕妇食谱就特别重要,那么有哪些适合孕妇的家常菜谱呢?今天小编分享几个孕妇食谱及做法。

  1.莴笋洗净去皮去老根,切成1厘米方的丁;基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁,用料酒、盐、生粉腌片刻;青红椒各切成圈;蒜姜切碎

  3.锅中留底油,下蒜姜爆香,后放莴笋丁翻炒一下,接着下青红椒炒梦见找不到回家的路匀,待锅中莴笋丁色变深绿,放盐味精调味关火,最后放虾仁,依靠锅中余温把二者味道结合起来(虾仁最后放,保持鲜嫩感)

  调料:食盐少许、酱油1大勺、鸡精1茶勺、葱适量、姜适量、料酒1大勺、水淀粉1大勺、水适量、植物油500克、白糖1大勺

  5.再加适量清水大火烧开,转小火把鸡块焖至7成熟。放入栗子继续煮,至鸡块和栗子酥烂,用旺火收汁,留少许汤汁关火

  

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