一人吃，两人补!一旦怀孕, 准妈妈们就必须摄入自己和腹中baby所需的全部营养。如何让处于厌食期，却又急需增加足够营养的未来妈妈食欲大开。所以，让孕妇更加有营养，对孩子健康非常的重要，接下来，就让我们一下孕妇菜谱家常菜做法。
材料:牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克 调料:姜末1小勺，小苏打、淀粉各少许，香油、盐、鸡精各适量 牛肉萝卜汤的做法: 1.将牛肉洗净，切成薄片，放入碗中，加小苏打，少许盐，姜末和淀粉拌均匀，使之入味;白萝卜洗净，切成薄片。 2.用大火将水烧开。
原料：熟红豆100克,老姜50克,小汤圆60克。糖2汤匙。 做法： (1)老姜洗净，以刀背拍碎，加水熬煮约20分钟，滤除残0渣，加糖煮滚备用。 (2)锅中放水，煮滚后加汤圆煮熟，捞出、泡凉开水，待凉后取出。 (3)食用时将汤圆、红豆、姜汁混合一起即可。.
原料： 排骨500克、黄豆、花生300克、大蒜、姜、老抽一勺、糖20克、料酒10克、胡椒粉10克,五香粉20克、八角3个、花椒10粒、橄榄油适量、熟鸡蛋2个。 做法： 1、花生黄豆用凉水泡3小时以上;姜、大蒜去皮切末; 2、排骨洗净斩成块;锅中水烧开后加入排骨、料酒煮
原料：河鳗750克，紫菜5张，鸡蛋3只，上葱5根，姜末、黄酒、盐、味精、推背图全文淀粉、麻油。 孕妇营养食谱-鳗鱼紫菜卷的做法： 1.河鳗洗净，用刀沿脊背剖开，剔去背骨，去皮，除去筋、刺，用刀斩成细泥，放入碗内，加姜末、黄酒、精盐
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