做法：1）准备食材2）小米淘洗干净3）桂圆肉和枸杞洗净4）锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌几次防止粘锅5）加入桂圆煮5分钟6）加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右7）煮好的小米粥很香8）营养好喝，喜欢可以加红糖…[阅读全文]
春节后上班一周了，你身上多余的肥肉减掉了吗？如果还没有，每天吃点清淡的菜来刮油减肥吧，快跟小编一起清清肠吧！山药80克、胡萝卜60克、黑木耳40克、荷兰豆40克、葱段8克、姜片10克、蒜片5克、盐1克、鲜鸡汁2滴、水淀粉少许、食用油10毫升1.准备食材，木耳提前泡发洗…[阅读全文]
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