国庆长假准备出游？这份必备药品清单拿走不谢！

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　　10月1日至2日，中国北方地区将出现明显降温和大风天气。北方大部地区伴有4～6级偏北风；四川盆地东北部、江汉、黄淮中南部、江淮等地的部分地区将有大雨或暴雨。

　　盼望了大半年，终于盼来了国庆假期，今年的中秋又恰巧遇到了国庆，辛作了大半年的你，是不是也想着趁这个机会外出旅游一趟？

　　但你是否已经做好了出游的准备？秋高气爽，天气忽冷忽热，针对出游时如何为身体保驾护航，听听太原市人民医院急诊科主任王伟咋说吧。

　　秋季的季节性特点是比较干燥、紫外线强、早晚温差大。此时，人体内分泌在这样的下会有一定的变化，更容易引起感冒、胃肠道感染等疾病。

　　王伟表示，秋季感冒要以预防为主。大家出去玩的时候，一是要充足的水量；二是不要太过疲劳，调整好自己的行程。

　　王伟还特别提醒那些跨地域出游的人，如从北方到南方游玩，这种情况下得感冒要特别注意，如果感到特别不舒服，最好到医院就诊，因为地域交叉的感染并不一定是普通感染。

　　在这个季节，还很容易引起胃肠道感染。王伟说，季节交替时多吃一些暖胃的食物，如生姜、红糖、胡椒、羊肉、荔枝等。“胃肠道的疾病是慢性疾病，它的养护也是一个长期的过程，所以大家还是要好自己的肠胃。”

　　虽然胃肠道感染多数是因为饮食不洁造成，但是王伟提醒，外出旅游如果不量，导致胃肠负担加重，还会造成消化不良的症状。所以大家外出出游要注意少食多餐，不要加大肠胃负担。

　　老年慢性病患者在外出旅游时很容易造成身体疲劳，由此引发脑出血、脑梗。“这样的情况多数出现在旅游回来的一周至半个月期间。”王伟说，老年人外出时一定要按照自己的体力安排行程，尽量不要打乱了自己原来的生活节奏。

　　王伟提醒大家，国庆外出旅游遇到跌打损伤如扭脚，如果确定无骨质损伤，可采取48小时冰敷，擦一些云南白药后进行热敷消肿来处理，否则要及时看医生。

　　2、常见的晕车药有眩晕停片、晕海宁片等。晕车药的药效持续时间各有不同，有的可持续4至5小时，有的可达12小时以上。

　　3、感冒药如板蓝根颗粒、清热解毒口服液、抗病毒口服液、维C银翘片等，西药则可以考虑百服咛、白加黑、康泰克、快克等，服用时要注意看是否对症。

　　4、肠胃药如黄连素、氟哌酸。这两种药都具有杀菌的功效。此外，藿香正气滴丸、藿香正气软胶囊也很适合外出旅游造成的腹泻和肠胃不适。

　　色盲如果是全色盲的人，戴墨镜是没啥问题的，因为这样的患者只是分辨不出颜色。但如果是部分色盲患者（比如最常见的红绿色盲），只对几种颜色缺乏辨别能力，这时候再戴上墨镜，会让他们分辨颜色变得更加困难。

　　夜盲夜盲患者本身在比较昏暗的下视力就会变差。如果再戴上墨镜，会让他们的视力进一步下降，所以也不适合配戴。

　　6岁以下的儿童6岁以下的儿童视功能正在发育，需要明亮光线和清晰物象的刺激，而墨镜的滤光作用，恰恰会降低了光线强度，一定程度上也降低了视野的清晰度。如果在这个时期内过多地戴太阳镜，会导致视网膜成像不清，甚至还会影响视力发育，造成弱视。

　　闭角型青光眼患者闭角型青光眼的患者戴墨镜可能会诱发青光眼的发作。因为青光眼患者眼睛里的房水循环本身就有问题，眼内压也比较高，如果戴上太阳镜，患者会因为光照减少，瞳孔放大，加剧眼内房水循环障碍。

　　有白内障、高度近视、眼底疾病的人如果患有重度白内障，高度近视，或者眼底疾病等，并因此导致视力变差的人，特别是老年人，为避免发生意外，最好也不要配戴墨镜。

　　灰色灰色镜片是最常见的，它对任何色谱能均衡吸收，观看景物时只会变暗，不会有明显的色差，能展现较真实的自然感觉，适合大多数人。

　　红色和蓝色红色和蓝色镜片对眼睛的效果不好，红色阻光效果差，蓝色镜片促使蓝光刺激眼球，因此不大家选择，不过可以作为装饰。

　　2、往炒锅中倒入适量底油，放入葱姜末爆香；将处理好的虾倒入锅中，一面煎至发红后翻面继续煎至发红。

　　4、打开锅盖后倒入食盐、白糖和几滴醋，翻炒一下，用一个盘子盖在虾上，用中小火焖至3分钟即可出锅。

　　5、买虾的时候，要挑选虾体完整、甲壳密集、外壳清晰鲜明、肌肉紧实、身体有弹性，并且体表干燥洁净的。至于肉质疏松、颜色泛红、闻之有腥味的，则是不够新鲜的虾，不宜食用。一般来说，头部与身体连接紧密的，就比较新鲜。

　　原标题：《当中秋遇到国庆，你是否做好了出游准备？这份必备药品清单收藏起来!》、《高大上的油焖大虾，现在开练，春节亮一手！》

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