菜谱大全孕妇补钙食谱大全推荐

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　　酸奶布丁

　　材料：酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。

　　做法：

　　1.牛奶加适量明胶粉、糖煮化。

　　2.晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀;

　　3.加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。

　　香葱拌虾皮

　　材料：小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量

　　做法：

　　1.首先虾皮洗净后汆水;

　　2.小葱切小段、红彩椒切丝;

　　3.虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。

　　干炸虾肉丸

　　材料：大虾仁400克，鸡蛋2个，猪肥膘肉15克，口蘑25克，料酒、葱姜汁各10克，面粉50克，花生油800克。

　　做法：

　　1.首先猪肥膘肉、口蘑、大虾仁均剁成末。

　　2.鸡蛋搅散成蛋液。之后在鸡蛋液内加入面粉、料酒、葱姜汁、精盐、味精搅匀。

　　3.接着再加入虾仁末、肉末 、口蘑末顺同一方向搅匀成馅。

　　4.将调好的虾肉馅制成均匀的小丸子，下入油中炸至呈金红色，熟透捞出，沥去油，装盘即成。

　　鸭血豆腐汤

　　材料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、淀粉等。

　　做法：

　　1.鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟;

　　2.之后加醋、盐、胡椒粉调味，最后用淀粉勾薄芡，撒上香菜叶即可完成。

　　奶汁烩生菜

　　材料：生菜、西兰花、牛奶、上汤。

　　做法：

　　1.把生菜、西兰花切小。

　　2.炒锅中油烧热，倒入生菜和西兰花;

　　3.加食盐、上汤等 调味，盛盘，西兰花在中央;

　　4.煮牛奶，之后加入一些上汤，用食盐、淀粉及味精调味，熬 成稠汁，浇在菜上即可完成。

　　以上就是孕妇补钙食谱，有空可以动手试试喔!