您的位置:网站首页 > 菜谱大全 > 正文

营养健康 孕妇家常菜谱大全

类别:菜谱大全 日期:2014/12/3 21:58:01 人气: 来源:
火影之狂鬼自来也,音速犬技能表,势不可挡的泥浆,我应该去爱你mp3,夫君爱使坏,章鱼搜索不能用了,神灯阿拉甲,邓小平之子携款潜逃,非诚勿扰洛奇牵手,伊丽莎白瓜热量,乡村爱情杨总,up222.com,风流大官人,大桥未久内涵图,米国小裤裤,和之匣nds,暗矛巨魔声望,runningman13,96900网上订票,巨兽岛稀有,川by0008,海南特区七星彩,夏莉夫人,碎空刀txt下载,veromoda中国官网,沙滩上的夏娃,bbb565.com,kb2259539,易购360玩具枪,钢铁神拳,天元神诀5200,雷迪嘎嘎被绑架,世纪宝鼎的象征意义,7xxaa.com,批评的反义词是什么,大连市河道费

  孕期胎儿生长发育所需的所有营养均来自母体,加上孕妇本身需要为产后分娩和分泌乳汁储备营养素,所以此阶段营养饮食不容忽视。下面小编根据孕妇的营养需求,为大家奉上美味的孕妇家常菜谱大全。

  孕妇家常菜谱大全之瑶柱鲜芦笋

  材料:瑶柱4粒、芦笋500克、红萝卜数片、上汤1杯半、姜1片、玫瑰露酒1茶匙、油1茶匙、浸瑶柱水2汤匙、蒸瑶柱水3汤、匙蚝油1茶匙、生抽半茶匙、糖各半茶匙、生粉3/4茶匙;麻油、胡椒粉各少许

  做法:

  1)瑶柱洗净,放过面清水浸两小时取出,加入蒸料隔水蒸1小时,撕成细丝;芦笋刨去节皮,洗净,切长条,飞水,浸凉滴干水;煮滚上汤,放入芦笋煮烂,排放碟上。

  2)烧热锅,下油1汤匙爆香姜片弃去,放红萝卜及芡汁料煮滚,加瑶柱拌匀,然后淋在芦笋上即成。

  孕妇家常菜谱大全之咖哩菠菜豆

  材料:波菜1把、绿豆仁10克、洋葱40克、姜20克、咖哩粉4~5片、调味料2大匙;盐咖哩粉、天然味素各适量

  做法:

  1)绿豆仁洗净,泡2小时;洋葱切细丁,姜切片;菠菜洗净。

  2)锅中放少许橄榄油,下洋葱、姜爆香,咖哩粉炒香;然后加泡过的绿豆仁、盐、天然味素、高汤,慢慢炖煮至软。

  3)菠菜加天然味素煮软,切小段;与煮软的绿豆仁一起快速拌煮一下即可。

关键词:菜谱大全
0
0
0
0
0
0
0
0

网友评论 ()条 查看

姓名: 验证码: 看不清楚,换一个

推荐文章更多

热门图文更多

最新文章更多

合作伙伴: ysjqe.cn log日志

关于联系我们 - 广告服务 - 友情链接 - 网站地图 - 人才招聘 - 帮助

版权声明:本站信息来源于网络 不代表本站观点,如果侵犯到你的权利请联系站长删除

CopyRight 2002-2012 技术支持 FXT All Rights Reserved