网络上许多减肥食谱，但哪些才是有效的呢？MM们可没那么多时间和精力一一去尝试。今天小编推荐一套瘦身食谱给你，它在网上秘传已久，有人亲身体验三天能减四斤哦。想瘦的MM赶快来试一下。午餐：水煮蛋1个、土司1片、水渍鲔鱼110公克(除去多余的油水)、萝卜干、花椰菜各5…[阅读全文]
，有些人认为应该尽可能少吃，有些人认为不用减少饭量，只需单纯地吃一类食物，如只吃淀粉类食物，或只吃肉类食物，就能达到减肥目的。减肥过程中可以素食为主，用体积大、热量低、含一定膳食纤维的果蔬或杂粮来增强饱腹感，进而减少因饥饿导致的暴饮暴食。适当富含优质…[阅读全文]
马伊琾不知道这里有么有爱吃南瓜的童鞋：南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，而且南瓜的热量很低，所以南瓜有助瘦身！下面就来看看轻松美味的南瓜瘦身食谱吧！只要每天饭前喝上一碗，配以运动或晚间散步，最快能一周减去7斤！1.将南瓜去皮后切成小丁…[阅读全文]
减肥食物，肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。查看全文减肥食谱大全，现如今人们的生活条件大都很不错，这也导致了越来越多的…[阅读全文]
核心提示：很多朋友都热衷于减肥，而关于减肥的方法是比较多的，拔罐减肥就是其中一种比较有效的减肥方法。在拔罐的同时，大家配合饮食，这样才能起到更好的减肥效果。那么，拔罐减肥食谱大全有哪些呢？很多朋友都热衷于减肥，而关于减肥的方法是比较多的，拔罐减肥就是…[阅读全文]
提到减肥相信是每一位现代人都非常关注的事情，从前一直都是女性朋友们最关注的话题，最近几年来也受到了很多男性朋友们的追捧。但是由于很多年轻的朋友没有较多时间减肥，却又非常关注自己的外形与身体健康，所以在生活当中衍生出了许多所谓懒人减肥法，毫无疑问这些懒…[阅读全文]
做法：先利用工具把栗子的外皮和内皮去掉，然后放入盐水中浸泡30分钟；把米（糯米）淘洗干净，然后放到电饭锅内，加入栗子和料酒，适当搅拌，再倒入适量水煲成米饭就可以了。材料：蕨菜200克，鸡脯肉100克、干淀粉150克。精盐、味精、料酒、酱油、葱丝、姜丝各适量。2、…[阅读全文]
近日，杨紫晒出一锅清水煮菜的照片，并写道：“清水煮的，如果我把这锅都吃了会胖吗?”看来，杨紫还在进行她的减肥大计呀!照片中，那一盆菜看着毫无油光，十分寡淡，里面也是胡萝卜、青菜等蔬菜。网友看到后，纷纷留言，“你可以选择只吃锅，不吃锅里的食物”，“多吃点…[阅读全文]
玫瑰小镇趣味杂谈不吃减肥药!科学有效的减肥方法：玫瑰花菜谱家常菜做法减肥是这个时代热门的话题，各种减肥药、健身器具广告满天飞。不管什么减肥药吃下后，肯定有副作用，比如：腹泻、饱食感、口渴之类的。人们都说减肥的最佳方法就是少吃多运动。可是，这有几个MM能做…[阅读全文]
春节临近，家常菜减肥食谱，并不是要挨饿或之类的，并不提倡这种做法。在烹饪中既享受生活乐趣，又可达到减肥的效果，两全其美，何乐不为呢。只要遵循科学的饮食减肥原则，一定会瘦的。下面减肥小编为您推荐10种减肥食谱的家常做法，让你十天瘦十斤。美食点评：这道菜用…[阅读全文]
眼跳测吉凶袁姗姗的减肥日记扒下来，她瘦下来真是有原因的，除了每天的运动量之外，她的饮食严格把握了减肥的“三高三低”，高蛋白、高纤维、高维生素；低热量、低油、低糖。早餐是一碗糙米糊和一小袋苏打饼干，午餐是一份外卖沙拉，袁姗姗还特地批注“饱腹感很强”。晚…[阅读全文]
章泽天高考成绩在春夏交替的时节，合理的减肥食谱对减肥起到最完美的减肥效果，轻易帮你排除身体毒素，恢复纤细身形。小编推荐48小时减肥食谱，也可以餐后吃一颗快纤瘦来减肥，它可以快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果!轻易塑造S型身段！前面16小时是减肥者们最…[阅读全文]
绝美艳妇公司新来的同事身材非常好，皮肤也水嫩嫩的，后来知道她已经都40多岁了，询问得知她的保养秘诀，她告诉我自己的一个减肥食谱，就是苹果银耳汤，银耳和苹果都有着美白祛斑的作用，她几乎每天都会来一碗，女人要常吃。苹果银耳汤是秋季常用药膳，具有滋阴益气、润…[阅读全文]
核心提示：水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。水果的好处可谓无人不知无人不晓。然而，并非所有的水果都是减肥“神器”，有些水果的热量过高，多吃会有变胖风险。那么究竟哪些水果有助于减肥呢？柠檬能溶解多余的脂肪，清除身体各…[阅读全文]
减肥的朋友越来越多，不排除一部分朋友确实偏胖，还有一部分朋友是想让自己身材更火辣而减肥，不论是哪方面原因，既然想减肥，那么平时的营养健康饮食更是不容忽视，明星平时对自己诱人身材，都是通过哪些日常食物调节的呢？下面是文雨为大家整理的5个简单食谱：苦瓜虽然…[阅读全文]
快速拥有般的身材也很简单，只要找对正确的减肥方法。燕麦具有排毒清肠的效果，且燕麦减肥法适合所有的肥胖人群使用。下面小编就为大家介绍几款美味的燕麦减肥食谱，助你瘦出健康般好身材。燕麦之所以能减肥，是因为它含有丰富的植物纤维，可以帮助清理肠道，清除体内的…[阅读全文]
杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她…[阅读全文]
饮食减肥，并不是要挨饿或之类的，并不提倡这种做法。在烹饪中既享受生活乐趣，又可达到减肥的效果，两全其美，何乐不为呢。只要遵循科学的饮食减肥原则，一定会瘦的。下面小编为您推荐10种减肥菜谱的家常做法，让你十天瘦十斤。美食点评:这道菜用油菜、鸡蛋清相配，加入…[阅读全文]
美食点评:这道菜用油菜、鸡蛋清相配,加入调料,通过烹饪,使菜肴清淡味美,营养丰富,既可满足人体生理需要,又是减肥的理想菜肴。1、将牛肉切成3厘米见方的块,土豆去皮切成滚刀块,胡萝卜洗净切成劈柴块,芹菜去叶切段,大葱切瓣,姜切块拍松备用；2、勺加宽油,上火烧至六七成热…[阅读全文]
夏日减肥是关键，不想节食？怎么吃才可以有效减肥？不用担心，下面就和小编一起来看一下明星们都是如何利用饮食做到轻松减肥的。曾经跟着星爷在电影里超级搞笑的“肥婆”吴君如，在1992年下定决心减肥，短短3个月就瘦了约15公斤，终于让人们看到了成功瘦身后的她温柔可人…[阅读全文]
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