推荐女人冬季美容养颜食谱

　　冬季进补，春季打虎是民间流行的一种俗语，说的就是冬季进补的重要性，特别是对于女性朋友们而言如果可以抓住这个进补的时节，对健康非常有利，那么冬季吃什么养颜?下面就为广大的女性朋友们推荐几款最适合女性冬季养颜养生菜谱吧，让你吃出健康，吃出美丽。

　　营养点评:木瓜中含有丰富的木瓜素和，维生素A其具有美容，健脾养胃等功效。特别是对于经常便秘的女性就具有很好的食疗价值，同时研究发现多吃木瓜还能使女性的身材变得更好。而红枣具有调节女性内分泌，帮助女性补血等作用，莲子具有静心，安神等作用。所以将牛奶、木瓜、红枣、莲子等一起搭配不仅健康而且具有很好的美容养颜之效，可使女性真正拥有的脸庞，的身材。

　　黑木耳红枣汤最适合那些脸上有色斑，肤色暗淡，形体消瘦的女性经常食用了。其具有驻颜社斑，安神等作用，同时黑木耳还素有血管清道夫的美称，因此对于那些平时喜欢吃肉食的而言还具有净化血管的作用。

　　做法:先把黄瓜处理好切成眼片，把青椒，红椒分别切成丝，把鸡内脏切成薄片备用。然后开火，倒入花生油，烧至7成熟之后加入所有材料进行爆炒，炒至鸡内脏变色，黄瓜，青椒，红椒都熟了之后加入葱花，香菜叶子，料酒食用盐等调味品搅拌均匀就可出锅了。