据兴扬所知没有长生不老之人，也没有容颜不老的，其实养生的追求是老而不衰，长生久视，不是长生不老啊！
《 抱朴子》中说：当食甘旨，服轻暖，通，处官秩，耳目聪明，骨节坚强，颜色悦怿，老而不衰，延年久视，出处任意，寒温风湿不能伤。
就是说人啊就当吃好吃的，穿舒服的，知晓之事，有点小钱钱，同时耳聪目明，身体强壮，气色舒服，不被极端气候侵害。
而这也正是道家养生的目的，道家养生不是说让人：“独处山泽，邈然断绝人理。”而是用智慧的关注身心健康，让自己老了少生病，老了之后依然可以生活自理，不至于身体老了就脾气暴躁怪异，不至于身体老了心也老了，不至于老了之后成为自己年轻时讨厌的人。
为此全真讲究性命，性是灵魂，命是身体。养生首先让自己的心不老，好，再让自己的身体安康，这样人老了之后还是逍遥自在，毫无让自己厌恶的老态，这种养生不比老而不死是为贼好多了？
首先大家别惹老人生气啊！如果你有理，老人实在是是，你偷着干不就行了，没必要大张旗鼓的嘛！
大家一定要注意老年人的营养情况，在今天老年人的营养情况处于两种极端，一个是营养过剩，各种三高，日常吃很多药品，一个是舍不得吃穿营养缺乏！就养生学来讲缺乏营养大部分时候比营养过剩好，但也会增加衰老，如果家中老人营养缺乏，当晚辈的没事给长辈整条鱼，送几盒鸡蛋整点牛奶。
（《黄帝内经》中说的是：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”老人为养生等原因偏食是不好的！）
如果营养过剩最好是让老年人少喝点，注意家里防滑，给老人说起床要慢，上厕所起身要慢，日常多劝老人出去走走，老人不愿意出去就花点时间陪陪老人吗！做到是一份孝心，也可以避免老人因为子女不搭理等原因去购买哪些所谓的保健品！
推荐：
网友评论 ()条 查看