美白食谱只需7天 养出好皮肤—美容菜谱

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　　导读：好女人要靠养，养的秘法是食补，养和补要讲时,令冬季是尽补的最佳时节。下面为大家推荐的一周食谱，补出你的红润脸色。 第一天：猪脚汤 重点： 增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更

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　　第一天：猪脚汤sYt65女性-65Gz女性时尚网美容发型减肥_女性流行时尚美容资讯!

　　重点： 增加肌肤的弹性sYt65女性-65Gz女性时尚网美容发型减肥_女性流行时尚美容资讯!

　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。sYt65女性-65Gz女性时尚网美容发型减肥_女性流行时尚美容资讯!

　　食谱甘蔗木瓜猪蹄汤sYt65女性-65Gz女性时尚网美容发型减肥_女性流行时尚美容资讯!

　　原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐sYt65女性-65Gz女性时尚网美容发型减肥_女性流行时尚美容资讯!

　　做法：sYt65女性-65Gz女性时尚网美容发型减肥_女性流行时尚美容资讯!

　　1、 猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。sYt65女性-65Gz女性时尚网美容发型减肥_女性流行时尚美容资讯!

　　2、 锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。sYt65女性-65Gz女性时尚网美容发型减肥_女性流行时尚美容资讯!

　　3、 放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。sYt65女性-65Gz女性时尚网美容发型减肥_女性流行时尚美容资讯!

　　第二天：弥猴桃色拉sYt65女性-65Gz女性时尚网美容发型减肥_女性流行时尚美容资讯!

　　重点：帮助肌肤排毒sYt65女性-65Gz女性时尚网美容发型减肥_女性流行时尚美容资讯!

　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。sYt65女性-65Gz女性时尚网美容发型减肥_女性流行时尚美容资讯!

　　食谱酸甜猕猴桃色拉sYt65女性-65Gz女性时尚网美容发型减肥_女性流行时尚美容资讯!

　　原料：猕猴桃3个 虾仁5个 奶酪粉30克 鸡蛋1个 油适量 沙拉酱30克。sYt65女性-65Gz女性时尚网美容发型减肥_女性流行时尚美容资讯!