健康食谱：教你做美容养颜的银耳八宝粥(图美容菜谱

　　摘要：一起学做银耳八宝粥。

　　银耳八宝粥

　　网易美食频道讯主料:银耳15g 糯米70g

　　辅料:莲子10g 百合10g 花生仁10g 黑豆10g 绿豆10g 红豆10g 红枣10g 枸杞10g 糙米10g 小米10g 玉米碎10g 薏米10g 黑米10g

　　步骤

　　1.银耳用温水泡开，剪去黄头，撕成小块备用。

　　2.莲子、百合、花生、黑豆、绿豆、红豆用温水泡上。注：用高压锅可不泡，平常锅最少2小时。

　　3.红枣和枸杞泡几分钟，冲洗干净，控干水。注：不可泡太长时间，泡几分钟是为了更好的清洗皱褶处的灰尘。

　　4.备好糯米、黑米、糙米、小米、薏米和玉米碎。注：无需泡。

　　5.先将泡开的银耳入锅，加水大约1800毫升。

　　6.设置高压锅烹饪时间30分钟。

　　7.当高压锅完全解压，打开锅盖，将莲子、百合、花生、黑豆、绿豆、红豆、糯米、黑米、糙米、小米、薏米和玉米碎入锅。

　　8.还有红枣也入锅。注：枸杞要最后放，不是现在。

　　9.再设置高压锅烹饪时间20分钟。

　　10.当高压锅完全解压，打开锅盖，将枸杞入锅。

　　11.搅拌均，一锅黏稠的银耳八宝粥就完成了。

　　来源：中华美食网

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