减肥食谱蔬菜沙拉怎么做

　　核心提示：每到夏季，有很多的女性朋友就会开始新的一轮减肥计划，而沙拉是一种很好的减肥食谱，尤其是蔬菜沙拉，不仅可以减肥，而且还可以为身体提供很多微量元素，从而对身体健康有好处，那么，减肥食谱蔬菜沙拉怎么做？下面为大家推荐3款蔬菜沙拉减肥食谱。

　　减肥食谱蔬菜沙拉怎么做？有很多人会选择吃减肥食谱蔬菜沙拉来减肥，尤其是每到夏季，有一些爱美的女性朋友为了能穿上自己喜欢的衣服，因此会开始新一轮的减肥计划，而沙拉是一种很好的减肥食谱，尤其是蔬菜沙拉，不仅能帮助大家减肥，而且还能为大家的身体提供很多微量元素，从而对身体健康有好处，那么，减肥食谱蔬菜沙拉怎么做？下面为大家推荐3款蔬菜沙拉减肥食谱。

　　1、苹果酸奶沙拉：减肥食谱蔬菜沙拉怎么做？苹果酸奶沙拉也是一道非常不错的减肥沙拉，而且做法简单，首先把苹果洗净，然后再把它切成一块一块的，再放到容器中，然后再把适量的低脂酸奶均匀的淋在苹果块，苹果酸奶沙拉这样就完成了，比如爱吃果仁，也可以适当的撒上少量自己喜欢吃的果仁。既营养又美味。

　　2、番茄黄瓜沙拉：番茄其实大家常说的西红柿，其中有很多的维生素和矿物质，而黄瓜的食用价值也很高，番茄黄瓜沙拉做法，首先要把黄瓜与西红柿清洗干净之后，然后再切片放入容器中，这再滴入适量的柠檬汁或者是酸奶代替。

　　3、蔬果酸奶沙拉：减肥食谱蔬菜沙拉怎么做？酸奶的食用价值非常高，对于减肥者而言，如果酸奶可以帮助他们促进肠胃的畅通，酸奶可以和很多水果相配合，而且在配合之后瘦身的效果更好，比如酸奶与香蕉、奇异果等水果相配合。蔬果酸奶沙拉做法非常的减肥，需要减肥的朋友可以根据自己口味的喜好来选择喜欢的减肥水果，也可以加入一些自己喜欢的新鲜蔬菜，最后淋上一层低脂酸奶，也可以撒入一些柠檬汁。

　　减肥食谱蔬菜沙拉怎么做？其实，在饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，而且从营养和保健的角度出发，蔬菜以生食最好。但是大家要注意，在生吃蔬菜之前，一定要把这些蔬菜清洗干净，财神节是哪天避免给身体健康带来不利影响。

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。