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孩子早饭要吃好宝宝早餐营养食谱大全再也不为孩子早餐发愁

类别:美食菜谱 日期:2018-12-15 8:27:20 人气: 来源:

  王学兵和范冰冰

  早饭对于孩子来说有非常重要的作用,宝宝一夜睡醒后,食物早就被消化,血糖浓度降低,急需食物的热量补充,早餐吃不饱会影响一天的心情与学习状态,所以无论是小宝宝还是已经上学的孩子,早餐真的非常重要。

  对于0-1岁的婴儿来说,早餐就是起床那顿奶。可别小看这顿奶,对于宝宝的规律睡眠和作息起着特别重要的作用。

  这个阶段的宝宝奶仍然是主食,辅食不能影响奶的摄入。给他喂一顿母乳,然后用温水冲一勺米粉,放一点蛋黄、成品肉泥和自制菜泥或者是果泥就可以。

  宝宝在这个阶段终于可以和大人吃类似的早餐了。一份宝宝合格的早餐包括三种:淀粉,蛋白质和蔬果。 淀粉类:就是俗称的“主食”,快速为宝宝提供身体所需的能量。 蛋白质类:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品

  最后分享几款营养又美味的营养早餐(适合4岁以上的孩子),很多宝妈表示看了蛋壳育儿的亲子课程表,学到了很多营养美味的辅食做法。

  本文由来源于财鼎国际(http://cdgw.hengpunai.cn:27531/)

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