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吃不胖的美食菜谱大全这些菜怎么都吃不胖放心吃

类别:美食菜谱 日期:2018/5/14 1:10:39 人气: 来源:

  大火烧开小火焖20-30分钟即可,水记得一次性加足不要中途加水!特别香,装出即可开吃,喜欢加鸡精的可以加少许哦

  豆腐是具有中国特色的其中一样食材,价格便宜,受到每个家庭的欢迎。豆腐为补益清热养生食品,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,帮助消化、增欲的功能。,一块豆腐有数十种食用方法,今天为大家介绍的是煎酿豆腐,做这种豆腐需要买老豆腐,嫩豆腐不适宜做这道菜。要想煎出这种金黄金黄的效果,锅具的选择也很重要,我使用的是法焙客麦饭石锅,这种锅传热快,受热均匀,不粘底,煎出来的效果十分好。

  小贴士-豆腐虽好,也不宜天天吃,一次食用也不要过量,老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。

  

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