“秋天到了，要将夏天流的汗、损失的体重补回来，就得多吃肉、贴秋膘。”立秋之后，天气逐渐由热转凉，民间常说的“贴秋膘”说法是否科学？贵阳中医二附院针灸科副主任医师蔡伟提醒市民，秋天更需注意合理饮食，不可盲目大吃大喝。
蔡伟解释，“贴秋膘”其实是气温比较寒冷的中国北方地区习惯说法。贵阳的夏季不算太热，冬季也不太冷，所以，贵阳市民不用太专注于“贴秋膘”。值得注意的是，夏季刚过，人们爱吃凉菜、爱喝冷饮，多有脾胃功能减弱的现象发生。如果突然吃太多肉类，会增加脾胃负担，导致消化器官功能紊乱。
蔡伟提醒，天气转凉后，饮食容易不知不觉过量，这对于本身就较胖的人来说会造成负担。“对于肥胖者，尤其是年轻人中的肥胖者，入秋后尤其需要克制饮食、保持锻炼。”蔡伟说。
夏季高温容易影响幼儿睡眠。秋季适宜的气候，则使幼儿的机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能也自动调节到正常水平。蔡伟说：“孩子胃口大开，吃饭的速度也快多了，这其实都是由于气候造成的自然反应。爸爸妈妈可以趁机准备更营养的食物，让孩子把夏季的‘损失’在秋天补回来。”
另外，秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症候，进补应选用平补之品，比如银耳、百合等。而脾胃虚弱、消化不良的患者，进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，如莲子、山药等。
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