冬天孕妇养胃的食物和食谱？美食菜谱

　　冬天孕妇养胃的食物和食谱冬季气候寒冷，饮食上必须要格外留神。相当是准母亲在孕期需求重视养生，在冬天无法少的便是养胃。产妇养胃的最佳方面便是经过饮食了。就是，接下来就要为准母亲们陈述冬天产妇养胃的食品和食谱，别放过哦。

　　冬天产妇养胃的食品

　　牛奶：牛奶能够补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘。冬天孕妈来上一杯热腾腾的牛奶，既能够暖胃又能够暖身，还能为孕妈躯干供应厚实的养分，真是很好的采取。

　　假设孕妈有泻肚的，就要少喝牛奶了。

　　粥类：粥类轻易吸收，相当八宝粥，里面包含花生、杏仁、白糖等，热量更高更厚实，对胃有益处。而新鲜的花生充满蛋白质、脂肪，能高效地爱惜胃。早餐来上一碗，关于孕妈养胃但是大有裨益哦。

　　汤水：较为养胃的东西第一选择不是粥，而是汤，汤还无法是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，哪些菠菜、粉丝、鸡蛋能上的均上，因此孕妈冬天要多喝汤哦。

　　主食：最养胃的，是面条。米中含酸多，因此少吃米饭。假设熬粥，少放点苏打进去，对胃有益处。还有便是饼干，假设孕妈在三餐期间饿了的话，可以吃些饼干也是很好的采取。

　　苹果：苹果能够养脾补气益胃，生津润燥。苹果也是孕妈们安康零食榜单中必不可少的一项哦。

　　下方在来说看冬天产妇养胃食谱吧。

　　冬天产妇养胃的食谱

　　鸽肉参芪汤

　　原料：白鸽1只，党参15克，黄芪20克，淮山10克，云腿30克，生姜10克，葱10克，盐8克，鸡粉3克，绍酒3克。

　　加工方面

　　将白鸽砍成块，党参切成段，云腿切成片，生姜去皮切片，葱切成段。

　　锅肉烧水，待水开后，下入白鸽块，用中火煮尽血水，捞起。

　　取炖盅单个，加入白鸽、党参、黄芪、淮山、云腿、生姜、葱，调入盐、鸡粉、绍酒，注射清水适度，加盖，炖约3小时方可。

　　安康标明：山药味甘性平，补脾养胃;黄芪味甘微温，养脾补中，抗疲惫;党参味甘性平，补益脾肺，调整胃肠活动;鸽肉味咸性平，滋肾益气。

　　母婴专业人士指导：弄清楚了冬天产妇养胃的食品和食谱，因此为了更加的养胃，咱们在冬天的时刻要留神综上的饮食，在有要求的下，可以试试综上的养胃食谱，由于综上食品能够帮准母亲在冬天养胃哦。

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