新眼保健操怎么做？

第一节：按揉攒竹穴

双手拇指螺纹面按压两侧穴位，其余手指自然放松，指尖按压额头。视力连锁加盟以矫正视力或保护眼睛而制作的简单光学器件，由镜片和镜架组成。近视矫正公司而眼镜架的功能，除其为镜片配套构成眼镜戴在人的眼睛上起到支架作用外，它还具有美容、装饰性。现代流行者强调，眼镜要有与时代人的面部化妆及服饰的和谐，反映社会阶层高、学问高雅、时尚等等象征。视力加盟从镜片的功能上讲，它具有调节进入眼睛之光量，增加视力，保护眼睛安全和临床治疗眼病的作用。对屈光异常引起的儿童斜视和伴有头痛的屈光异常患者，配戴眼镜后均可治疗。

第二节：按压睛明穴

双手按在两侧穴位上，食指的线面，其余手指自然放松并握持，呈空心拳状。用音乐密码有节奏的上下按压穴位，每拍做四个八拍。

第三节：按揉四白穴

用双手放在食指固定螺纹面分别直接按在两侧进行穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余学生手指以及自然可以放松、握起，呈空心拳状。随音乐教师口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

第四部分: 按摩太阳穴，挖出眼窝

用双手在寺庙两侧按下拇指的螺纹表面，其余手指自然放松和弯曲。伴随音乐密码，先用拇指揉庙宇，每圈，揉揉四次。然后，拇指不动，双手放在食指第二关节的内侧，从眉毛稍微力到眉头，两次拍子刮过一次，两次合二为一。所以交替，做四个八拍。

第五节：按揉风池穴

食指和中指的线面压在两侧穴位上，其余三指自然放松。用音乐密码有节奏的按揉穴位，每拍做四个八拍。

第六部分: 揉捏耳垂，脚趾在地上

用双手拇指和食指的线面将眼点握在耳垂中间，其他三指自然弯曲在一起。有了音乐密码，用拇指和食指有节奏地揉捏穴位，用脚的所有脚趾抓地，每拍四拍。

青少年进行预防近视，除了做眼保健操之外，从小学生养成一个良好的生活学习习惯也非常的重要，做到环境卫生用眼，均衡饮食等。

镜架镜片