夏天吃什么菜好呢 适宜夏季食用的蔬菜有哪些

　　在酷热难耐的夏季究竟吃什么蔬菜好呢？夏天吃什么蔬菜会感觉凉爽呢？现在就由东方天气网小编今天给大家带来的夏天吃什么菜好呢适宜夏季食用的蔬菜有哪些，希望大家可以喜欢。

　　夏季吃生菜是因为生菜只需要洗干净就可以直接食用，不用烹饪免去了油温的困扰，而生菜口感也十分清爽。

　　黄瓜同样也可以洗干净然后生吃，而且黄瓜中含有很生素B1以及一些膳食纤维，夏季女孩子很喜欢吃黄瓜不但可以美白还可以帮助减肥

　　炎热夏季中如果食用西红柿，由于西红柿中含有丰富的膳食纤维可以有效帮助肠胃蠕动，其次西红柿中有丰富的维生素C，夏季吃西红柿也是可以防暑的。

　　夏季吃芹菜是很好的，这种一种凉性食物的，芹菜中也是有很生素的，可以根据自己所爱去选择的哦。

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