燕窝的做法女性燕窝食谱大全

　　燕窝对女性作用向来都被认可，正典燕窝等其实是适合多种人群食用的，男性吃燕窝也滋补。但燕窝里含有表皮生长因子及细胞激素，作为燕窝美容基因它能刺激多种细胞的增殖，能启动衰老皮肤的细腻，使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老并可调节内分泌循环。正典燕窝也提示女性吃燕窝需要讲究方法。

　　一、燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。将燕窝隔水炖煮十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入，再炖十五分钟即可，最后加入冰糖。

　　3.煎好的鱼放入适量水，放入备好的葱片姜片，大火烧开后小火炖二十分钟，起锅后为了放心一些，用细纱网去鱼小骨再放入适量盐，汤汁放在一边待用。

　　附加说明：中医认为，藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。

　　现代人注重健康，新鲜的水果是每天不可缺的食物，将水果和燕窝搭配，让燕窝多了一份新鲜感。将新鲜的各种岭南水果切好，铺上炖好的燕窝搅拌食用即可，是春夏季节吃燕窝的最佳方法之一。各种水果配着燕窝，每一勺都让你心满意足，而且特别养胃。

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