【大粤网．】减肥漂亮是女性追求，美瞳化妆面膜什么各样花费每月总是不少。但要变美何不从基本做起？以下这些食物对女性各有功效，食用也许会有意想不到效果？
牛油果是有名的超级食物，含丰富的膳食纤维，吃了能促进肠胃蠕动和增加饱腹感。加上含不饱和脂肪酸，可减少脂肪形成和囤积。不过不可多吃，因为不饱和脂肪酸再好也是脂肪，一天四分之一个至半个即可。
海带含有谢霆锋背后的故事碘和钾，碘能促进新陈代谢及肠胃蠕动；钾能帮助身体排掉多余水分。不水肿，看起来自然就瘦了。
姜大概是中国人常见常用的调味料之一，其暖胃祛寒的效果能促进新陈代谢和血液循环，不过多吃会容易上火燥热，千万小心。
芦笋含有相当高的叶酸含量，叶酸能促进睡眠和胃口，还能调节情绪的作用。吃好睡好，身心愉快，皮肤也会恢复光泽。不过痛风、糖尿病、尿酸代谢异常者不宜食用叶酸，要多加留意。
无花果含有大量与女性荷尔蒙雌激素相同构造的植物性雌激素，能补充女性荷尔蒙和预防妇科病，是女性恩物。
甜椒所含的β胡萝卜素能增强免疫力，抗衰老；维生素C则可以强化细胞与微血管，增强免疫力、使皮肤更年轻。不过甜椒所含植物碱会关节修复，因此患关节炎或类风湿性关节炎的人不可多吃。
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