美容菜谱美白祛斑 日常可以祛斑的美容食谱大挖掘

　　祛斑是一项艰巨的任务，脸上的色斑就像瓷器上的小瑕疵，顿时让美丽光滑的表面失色不少。所以今天微微美容小编就给大家挖掘一下我们日常的可以祛斑的食物有哪些，让MM们都能做一个聪明的吃货!

　　日常可以祛斑的美容食谱大挖掘>

　　祛斑食物挖掘一：猕猴桃

　　猕猴桃的美容功效十分强大，它被称为是水果的“金矿”，因为它含有丰富的维生素和微量元素、矿物质，独特的食物纤维让它成为美容圣品。特别是猕猴桃中含有的维生素C能够有效皮肤的氧化作用，还原深色的黑色素，并能干扰黑色素的生成，保持肌肤的白皙。

　　祛斑食物挖掘二：黄豆

　　黄豆对于女性来说是一种保养神器，因为它富含的维生素E能够基的化学活性，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是美白抗衰老的好方法。

　　祛斑食物挖掘三：柠檬

　　柠檬是一种含有丰富维C的水果，能够黑色素的生成和沉淀，是经常被用来美白的水果，很多美白产品中也会加入柠檬精华，而且柠檬还能促进肌肤的光滑细腻，用柠檬沐浴剂洗澡就是不错的选择，但是柠檬的味道比较酸，不便于直接食用，一般可以添加使用会比较好。

　　祛斑食物挖掘四：西红柿

　　西红柿中含有的番茄红素和维生素C是黑色素的有力武器，经常食用西红柿可以帮助皮肤中的黑色素形成和沉淀，帮助消除脸部的雀斑，还具有保养皮肤的功效，但是西红柿性寒，空腹食用可能造成不适。“饮擦抹”西红柿三招美白祛斑方推荐

　　祛斑食物挖掘五：牛奶

　　牛奶也是祛斑美白的好助手，如果说我们日常既能增强体质又能祛斑的食物，那就非牛奶莫属了，它能帮助改善皮肤细胞活性，帮助延缓衰老，刺激皮肤的新陈代谢，这样脸上的黑斑也能尽快得到改善了。