必须收藏的4个美容养颜食谱让护肤变得简单不懂就亏了

　　很多女孩子越来越重视护肤，每天化妆、敷面膜几乎不间断，但这些护肤方法都还只是外在的，护肤的精髓其实应该是从里由外，也就是要给身子一些均衡的营养，肤质才能从根本开始改变。

　　做法：大豆用清水洗净，将雪梨削皮、去核并切成块状（有些人可能觉得应该不去皮，但会影响口感，这还是蛮重要的）。然后把猪脚砍成合适大小的块，与大豆、雪梨一并放入汤锅中，再放入3片姜片以去除猪脚的腥味。最后加入足量的清水开始煲汤。先用大火沸煮大约15分钟，而后再用小火煲40分钟-1个小时（注意控制火候和煲汤时间），一道完美滋补的美容养颜汤就煲好了。最后再根据自己的口味加入适量盐调味即可。

　　做法：洗净枸杞、红枣，将排骨焯水（焯水可以去除排骨腥味和淤血）。将排骨倒入汤锅，放入枸杞、红枣、当归、姜片。先用大火烧开，再小火煲30分钟。汤煲好后放入适量盐，就可以开始品尝美食了。

　　做法：银耳浸泡30分钟以上，去除杂质，然后切成3-4块。将枸杞、红枣、桂圆干分别用清水洗净。把银耳、枸杞、红枣、桂圆干一起放入砂锅，再加入适量水。先用猛火烧开，再用小火煲15-20分钟即可。汤煲好后放入冰糖，溶化后即可食用这个滋补的银耳枸杞红枣汤了（冰冻后口感更佳哦）。

　　做法：将红薯、红枣用清水洗净，红薯去皮，并切成小块。将红薯、红枣一起放入汤锅中，加入足量清水。用大火烧开，再用小火煮15分钟即可。矢野浩二老婆傅晶最后放入红糖，搅拌均匀，充分溶解后就可以食用了。