夏日炎炎，很多男性都觉得整天昏昏沉沉的，提不起，这时候很可能是肾气不足，是肾功能下降的表现，这时候去补肾就显得很有必要了。
很多人都有一个误区，好像一定要到秋冬之季，才可以“壮阳”。其实对身体的调理应该四季变化，多考虑饮食和季节的合理调配，以人体在不同的季节中汲取必需的营养素。
中医注重“冬病夏养”的方法，就是在春夏之际，给予补充适当的食物，以达到调养的目的。而“壮阳”则更需要因人具体对待，真正达到借夏天阳旺来培植秋冬之不足。肾阳被认为是阳气里最重要的一个环节，那么在夏季这个本来就阳气亢盛的季节，又如何达到“补肾壮阳”的最佳效果呢？
肾阳虚临床表现，或阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或(腰以下肿甚)，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳;面色s白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。
肾阴虚临床表现，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。
肾阳虚多有寒的表现，萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力;肾阴虚多有虚热的表现，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。
【功效】补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢等。
【原料】枸杞15克，子母鸡1只，葱，生姜，清汤，盐，料酒，胡椒面，味精【制作】1、将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。
2、将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。
【原料】水发海参1000克，清汤250克，油菜心2棵，料酒9克，湿玉米粉9克 ，熟猪油45克，葱120克，油，味精，食盐【制作】1、将水发海参洗净，用开水氽一下，用熟猪油将葱段炸黄，制成葱油海参下锅，加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒，用微火炖烂。
3、锅内放清汤150克，再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料，用湿 玉米粉勾芡，浇在海参、菜心上，淋上葱油60克即成。
将对虾去肠细净方入米酒中浸泡15分钟后取出，加油生姜猛火炒熟，调味上碟。功用、阳痿。同血脉，补肾壮阳。
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