原标题：芜湖一女子尝试减肥，为何最后“”？俗话说的好爱美，人皆有之。家住绿影新村的邓阿姨，今年已经68岁了，为了减肥这件事跟我们哭诉起来。邓阿姨告诉我们，最近自己一
俗话说的好爱美，人皆有之。家住绿影新村的邓阿姨，今年已经68岁了，为了减肥这件事跟我们哭诉起来。
邓阿姨告诉我们，最近自己一直腿发软，浑身无力，就是因为最近正在进行一个减肥计划，十天以来她只能吃蔬菜。
邓阿姨立刻交了近2000元，开始了减肥计划。“先按摩，再开始发药，发秤，一个套餐的，金莎与林俊杰还有益生菌粉”
店长每天都会发一份饮食计划给邓阿姨，让她按照食谱进行饮食。“中午就是水煮菜，不放盐，不放油，晚上代餐粉，一天喝15杯的水，”这样吃了十天，邓阿姨发现身体有些吃不消了。
经过十天的减肥之后，邓阿姨告诉我们她感到心慌，四肢无力，便咨询了相关医生，“医生责怪她这个岁数不该减肥”。
医生的一番话让邓阿姨恍然，她立刻联系了那位店长，希望能中止减肥，退1000块的费用，该减肥中心了。我们也陪同邓阿姨来到了该家减肥中心。
店长表示，他们的套餐是科学合理的，包括邓阿姨的身体指标。对于出现的心慌，腿脚无力的感觉，店长表示，邓阿姨的不适感，其实是心理问题，血压血脂都没有任何问题。
对于店长的说法，邓阿姨表示不能接受，要退款。最终在记者协调下，店长表示会在一个月之内解决邓阿姨的问题。
最后，我们想提醒老年人，可以选择适合自己的减肥方式，营养均衡地减肥，健康地“甩肉”，必要时可以多咨询医生的，不要盲目跟风。（芜湖新闻网）
粮谷类和薯类食物的摄入量。根据身体活动水平不同，男性每日摄入谷类250克～300克，女性200克～250克，其中全谷类食物或粗粮摄入量每日50克～100克，粗细搭配。
平均每日摄入鱼虾及禽肉类食物50克～100克，蛋类25克～50克，畜肉（瘦）40克～50克。优质蛋白质占膳食总蛋白质供应量50%及以上。
每日应摄入250克～300克鲜牛奶或相当量的奶制品。同时每日应摄入30克～50克的大豆或相当量的豆制品。
每日摄入足量的新鲜蔬菜和水果，注意选择种类的多样化，多吃深色的蔬菜以及十字花科蔬菜。每日蔬菜摄入推荐量为300克～400克，其中深色蔬菜占一半；水果为100克～200克。
饮食宜清淡。平均每日烹调油食用量控制在20克～25克，尽量使用多种植物油。减少腌制食品，每日食盐摄入量不超过5克。
主动、少量多次饮水，以维持机体的正常需求。饮水量应随着年龄的增长有所降低，推荐每日饮水量在1.5升～1.7升，以温热的白开水为主。具体饮水量应该根据个人状况调整。
饮酒限量，每日饮用酒的酒精量，男性不超过25克；女性饮用酒的酒精量不超过15克。患肝病、肿瘤、心脑血管疾病的老年人不宜饮酒，疾病治疗期间不应饮酒。
食物应细软，切碎煮烂，不宜食用过硬、大块、过脆、骨/刺多的食物。尽量多使用蒸、煮等烹调方式。通过烹调加工改变食物的质地和性状，易于咀嚼吞咽。进餐次数宜采用三餐两点制，每餐食物占全天总能量：早餐20%～25%，上午加餐5%～10%，午餐30%～35%，下午加餐5%～10%，晚餐25%～30%。
营造温馨愉快的进餐和氛围，助餐点和养老院的老年人应集中用餐。需要时由家人、养护人员辅助或陪伴进餐。食物新鲜卫生。
膳食摄入不足时，合理使用营养补充剂。对于存在营养不良或营养风险的老年人，在临床营养师或医生指导下，选用合适的特殊医学用途配方食品（医用食品），每日1次～2次，每次提供能量200千卡～300千卡、蛋白质10克～12克。
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