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家乐福高考食谱

类别:菜谱大全 日期:2019-5-6 5:03:28 人气: 来源:

  梦见吃饺子毛豆富含植物蛋白质,豆渣富含粗纤维,加入适量枸杞,和肉类同烹,肉品中丰富的微量元素,高营养的食材,均可起到补脑益智,提高考生免疫力,保持精力充沛的作用。菜品养眼,采取无油蒸制的方法烹饪,营养不流失,口感不油腻,可增欲。

  毛豆富含植物蛋白质,豆渣富含粗纤维,加入适量枸杞,和肉类同烹,肉品中丰富的微量元素,高营养的食材,均可起到补脑益智,提高考生免疫力,保持精力充沛的作用。菜品养眼,采取无油蒸制的方法烹饪,营养不流失,口感不油腻,可增欲。

  做法:1、将猪肉糜、豆渣用葱姜、料酒、老抽酱油、胡椒粉、花椒粉等调料拌匀,腌渍入味做成肉馅;2、将肉馅搓成狮子头,放在盘中,入锅隔水蒸熟;3、将毛豆、枸杞入锅,加入开水及蒸制狮子头时蒸出来的汤汁,盐、豉油等煮至绵软;4、将煮好的毛豆先装盘围边垫底,再将狮子头居于盘中,枸杞点缀后,即可食用。

  特点:食类20种以上,突出了口味清淡和补脑,补充维生素矿物质的特点,考前,清淡的食物利于考生保持头脑。

   文章来源于850游戏博贝棋牌

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