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大叔减肥每天跳绳1000下1个月减了14斤看身材变化

类别:美容菜谱 日期:2021-1-22 5:45:20 人气: 来源:

  随着立夏节气过去,全国大部分地区也都开始升温,面对阳媚的好天气,你是不是也觉得到了适合健身运动的日子。如果复杂的做不来,那就先从简单的动作做起。

  今天介绍的这位胡子大叔,自内而外散发着一种气质。虽然日子过得粗拉了一些,可完全不影响对于健康的追求。这不,为了减肥,他开始尝试每天跳绳1000下,1个月看身材有何变化。

  先来看看大叔挑战开始前的身材,为了全面展现,大叔分别把正面、侧面和背面都来了一遍。仔细观察就有一个评价,那就是赘肉有些多,无论是腰腹两侧还是小肚子都非常明显,而他此时的体重也达到了174斤。田凤山简历

  跳绳的好处就是你无论在哪里都能完成训练任务,这不,只要抽出一点时间,拿着跳绳的你即使在家赤裸上身也能跳起来。数量已经固定,对于运动节奏的把握就看你自己的承受程度了。

  

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