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一周减脂早餐食谱让你每天吃出新花样!

类别:中华美食 日期:2018/3/2 22:37:17 人气: 来源:

  1、备好鲜虾切成小块后,与胡萝卜粒、青豆粒、玉米粒一起,用盐、鸡精、白砂糖、香油、生粉腌制20分钟。

  三明治可随意做,一般从上到下先后顺序:切片吐司、培根、西红柿、鸡蛋、生菜、切片肉类、黄瓜、沙拉酱、黄油、吐司切片。

  2、锅内放一点黄油,依次放洋葱、玉米和火腿翻炒,然后加50ML牛奶搅拌,加15ML奶油继续拌着。

  3、将面团分成25克小面团,再次揉圆,轻压一下,用牙签在用力压出三道线、在蒸笼油纸上稍微洒一些面粉,防止沾粘,入锅蒸十分钟即可。

  

关键词:天天厨房菜谱
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