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高考饮食菜谱40篇 高三学生每日食谱

类别:饮食资讯 日期:2020-6-20 9:50:55 人气: 来源:

  云南迷人湖高考饮食菜谱40篇 高三学生每日食谱_饮食_生活休闲。高考饮食菜谱 40 篇 高三学生每日食谱 高考前的高三学生每日适合吃什幺菜?家长对高考学生的饮食菜谱如何 规划?下文小编给大家整理了适合高考的饮食菜谱,供参考! ? ?最适合高考饮食的菜谱早 餐: ?

  高考饮食菜谱 40 篇 高三学生每日食谱 高考前的高三学生每日适合吃什幺菜?家长对高考学生的饮食菜谱如何 规划?下文小编给大家整理了适合高考的饮食菜谱,供参考! ? ?最适合高考饮食的菜谱早 餐: ?1 红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 ?2 玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 ?3 火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜 ?4 大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 ?5 百合粥、炒面、什锦蛋丁 ?6 牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 ?7 银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝 ?午 餐: ?1 主菜:海带肉丝 副菜:素什锦 ?2 主菜:糖醋带鱼 副菜:炒素丝 ?3 主菜:猪肝肉片 副菜:西芹虾仁 ?4 主菜:土豆牛肉片 副菜:菜花香菇 ?5 主菜:豆腐干肉丁 副菜:豌豆苗 ?6 主菜:肉末豆腐 副菜:香菇小白菜 ?7 主菜:胡萝卜肉排 副菜:荷兰豆 ?晚 餐: ?1 主菜:萝卜丸子 副菜:白菜油豆腐 ?2 主菜:菠萝炒鸭片 副菜:什锦炒蛋 ?3 主菜:肉末豆腐 副菜:麻酱拌菜心 ?4 主菜:烩豆腐 副菜:炒菜心 ?5 主菜:白菜鱼肉片 副菜:土豆粉丝 ?6 主菜:狮子头 副菜:豌豆苗 ?7 主菜:清蒸带鱼 副菜:醋熘卷心菜 ?高三学生每日食谱推荐星期一 ?早餐:红薯粥、馅饼 ?午餐:海带红烧肉、素什锦 ?晚餐:萝卜丸子、白菜豆腐 营养美味红薯粥 ?星期二 ?早餐:玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 ?午餐:糖醋带鱼、炒素丝 ?晚餐:菠萝炒鸭片、什锦炒蛋 ?星期三 ?早餐:火腿莲藕粥、豌豆包 ?午餐:猪肝肉片、西芹虾仁 ?晚餐:肉末豆腐、麻酱拌菜心 ?星期四 ?早餐:大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 ?午餐:土豆牛肉片、菜花香菇 ?晚餐:烩豆腐、炒菜心 ?星期五 ?早餐:百合粥、炒面、煮鸡蛋 ?午餐:豆腐干肉丁、豌豆苗 ?晚餐:炒鱼片、土豆丝 ?星期六 ?早餐:牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 ?午餐:麻婆豆腐、香菇油菜 ?晚餐:狮子头、豌豆苗 ?星期日 ?早餐:银耳羹、蛋炒饭 ?午餐:胡萝卜排骨、清炒荷兰豆 ?晚餐:干烧带鱼、醋熘白菜 ?

  

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