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家常菜谱:4种最适合上班族吃的小炒菜 果断收藏!

类别:菜谱大全 日期:2016/8/12 15:48:38 人气: 来源:

  关键词:家常菜谱小炒;炒肉;小编;食材;虾仁;西葫芦;乌冬面;鸡柳;小火;胡萝卜加入葱姜,适量的盐、料酒、鸡精、白糖用手抓匀腌制半小时入味2、腌制好的鸡柳先裹上一层生粉,再裹上一层蛋液。2、取出400G乌冬面用手将面条拉开备用,锅中倒入一勺玉米油稍微烧热。

  食材:鸡脯肉、姜葱、生粉、鸡蛋液、面包糠、罗勒草、盐、鸡精、白糖。

  做法:

  1、鸡脯肉洗净,切成条。加入葱姜,适量的盐、料酒、鸡精、白糖用手抓匀腌制半小时入味

  2、腌制好的鸡柳先裹上一层生粉,再裹上一层蛋液。

  3、最后再粘上一层面包糠,待炸的鸡柳。

  4、锅里放油,烧至五六成热时,放入鸡柳小火微炸几分钟,再改大火,炸至表面金黄捞出控油。在上面撒上一些罗勒叶、迭迭香组成的香料即可食用。

  二、海鲜乌冬面

  食材:乌冬面、青椒、洋葱、火腿、鲜虾、鲜犹鱼、胡萝卜、胡椒粉、盐、生抽。

  做法:

  1、将虾洗净控干水份,鲜犹鱼洗净切薄片,胡萝卜,洋葱,青椒,火腿切成细条状。

  2、取出400G乌冬面用手将面条拉开备用,锅中倒入一勺玉米油稍微烧热。

  3、将鲜虾和鲜犹鱼下锅翻炒一下,至稍微卷起。用筛器将其沥干油份备用,将锅中的水份倒掉。

  4、锅中留少许油,倒入其它配料翻炒片刻。加入火腿继续翻炒,将鲜虾和鲜犹鱼一并加入,加入盐份。准备好的乌冬面放入锅中一起炒匀,加入生抽调色。

  5、再加入些许黑胡椒炒匀即可出锅。

  三、三鲜玉子豆腐

  食材:玉子豆腐适量、胡萝卜少许、干香菇4个、虾8只、鸡蛋1枚

  做法:

  1、事先将虾挑去虾线,干香菇用清水泡发。虾剥壳取出虾仁,再将香菇、胡萝卜、虾仁分别切成小丁,葱切成葱花,姜切丝备用。

  2、玉子豆腐切成小段,鸡蛋液打散备用。玉子豆腐裹上一层蛋液,放入锅中炸至表面金黄色,捞出装盘备用。

  3、锅中留少许底油,放入葱姜炒香,再放入胡萝卜丁煸炒1分钟。

  4、再加入香菇丁和虾仁丁翻炒至虾仁变色。加半碗高汤或水煮一会,用水淀粉勾薄芡。

  5、煮至汤汁微微粘稠的状态,加少许盐、芝麻油、鸡精调味。将烧好的汤汁和浇头倒在炸好的玉子豆腐上即可。

  四、西葫芦炒肉

  食材:西葫芦、花椒粉、盐、鸡精、五花肉、生抽、葱。

  做法:

  1、西葫芦洗净切片,五花肉切片,葱切碎备用。

  2、锅内油烧热,下入五花肉翻炒。

  3、加入生抽、花椒粉、葱花炒香,下入西葫芦片翻炒,加盐。

  4、炒熟加鸡精关火,装盘即可。

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关键词:家常凉菜:4
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