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【健康菜谱】上海本帮菜 全素也鲜美的力量

类别:菜谱大全 日期:2021-5-5 10:01:54 人气: 来源:

  这里有简单便捷的食物制作方式,这里有最健康的食材搭配。健康菜谱,专为您的日常三餐制定专门菜谱,养颜强身增健康,为你的健康保驾护航。

  1.先将烤麸(fū )切成3厘米见方的块,入沸水锅煮10分钟,取出洗净沥干。 2.油锅烧至七成热,放入烤麸(fū )炸至淡,发硬盛起。 3.花生仁用水煮10分钟,捞起去红衣,木耳,金针菜去蒂洗净,切段。扁尖笋去根,一撕二开,洗净切段。 4.炒锅加入色拉油,爆香,姜,葱,茴香,下木耳,笋段,金针菜翻炒均匀,放入烤麸(fū),花生仁,加入调料及水,先用旺火烧开,后用小火收汁至稠厚,再用中火收汁,淋麻油,炒匀出锅即可。

  梦见洗头掉头发

  

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